Zyklusphasen erklärt – dein Körper als Kompass
Warum deine Energie nicht immer gleich ist – und wie dein Zyklus dir den Weg zeigt.
Warum hast du an manchen Tagen unendlich viel Energie – und an anderen fühlt sich jeder Schritt schwer an?
In dieser Episode erfährst du, warum das nichts mit „Schwäche“ oder „fehlender Disziplin“ zu tun hat, sondern mit deinem inneren Rhythmus: deinem Zyklus.
Ich spreche darüber,
• warum dein Körper nicht jeden Tag gleich funktionieren kann,
• wie deine Energie den Jahreszeiten ähnelt – Aufblühen, Loslassen, Rückzug, Neubeginn,
• welcher Aha-Moment alles verändert, wenn du aufhörst, gegen dich anzukämpfen,
• und wie du beginnst, deinen Zyklus wieder als Kompass zu nutzen.
Du erlebst, wie es sich anfühlt, nicht mehr in den eigenen Anspruch „immer gleich sein zu müssen“ hineinzuarbeiten, sondern Schritt für Schritt mit deinem Körper zu gehen.
Und am Ende bekommst du einen kleinen, sanften Impuls, mit dem du heute beginnen kannst.
Wenn du dich nach Leichtigkeit, Energie und echter Selbstverbindung sehnst, bist du hier genau richtig. 🌿
Shownotes
In dieser Episode erfährst du:
- warum deine Energie im Verlauf des Monats schwankt
- was es mit dem inneren Rhythmus deines Körpers wirklich auf sich hat
- warum „immer gleich funktionieren“ gegen deine Natur arbeitet
- wieso dein weiblicher Körper eher wie das Meer ist – nicht wie ein Uhrwerk
- wie du erkennst, wann dein Körper nach Power ruft und wann nach Rückzug
- warum viele Frauen sich „nie genug“ fühlen – und weshalb das am falschen Maßstab liegt
- wie sich dein Alltag verändert, wenn du beginnst, im Rhythmus deines Zyklus zu leben
- wie du zu einer Verbündeten deines Körpers wirst
- ein kleiner, sanfter Anfang: das Zyklusjournal
🌿 Weiterführende Links Die Reise durch die vier Zyklusphasen (Blogartikel):
• Frühling / Follikelphase → 👉https://frauen-natürlich-gesund.de/zyklusphasen-follikelphase/ • Sommer / Eisprung → 👉https://frauen-natürlich-gesund.de/zyklusphasen-ovulation/ • Herbst / Lutealphase → 👉https://frauen-natürlich-gesund.de/zyklusphasen-lutealphase/ • Winter / Menstruation → 👉https://frauen-natürlich-gesund.de/zyklusphasen-menstruation/
Mein Blog: 👉://frauen-natürlich-gesund.de/blog-fuer-deine-hormongesundheit/
✨ Kleiner Impuls zum Mitnehmen Hol dir ein Monatskalenderblatt oder zyklusfreundliches Journal. Notiere jeden Tag kurz, wie du dich fühlst – körperlich, emotional, energetisch.
So beginnst du, deinen Körper wieder zu hören.
🌿 Wenn du Begleitung möchtest Vielleicht spürst du, dass du diese Phase nicht allein gehen musst. Wenn du magst, melde dich gerne für ein unverbindliches Gespräch – gemeinsam schauen wir, was deinem Körper, deiner Energie und deinem Alltag jetzt wirklich guttut.
👉 Kostenfreies Erstgespräch buchen: https://frauen-natürlich-gesund.de/kennenlernberatung-kontakt/
📩 Kontakt Silke Lemhöfer – Heilpraktikerin & ganzheitlicher Hormoncoach E-Mail: info@frauen-natuerlich-gesund.de Website: https://frauen-natürlich-gesund.de Instagram: https://www.instagram.com/p/DRzvYGSjgM8/